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孕妈妈害怕生宝宝的心理

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年09月20日 10:04:42 

  众所周知,分娩时的疼痛是很难忍受的,因此不少妈妈在快要分娩的时候突然产生了恐惧,害怕生孩子,这可急坏了家里人,那么孕妇害怕生孩子怎么办呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

  一、应先体验

  亲身体验是最好的老师,也是缓解分娩恐惧最有效的方法之一。如果你建档的医院有“分娩预演”、“模拟产房”这样的特殊孕教课程,那你就一定不能错过了。实地模拟一次分娩的过程,从入院到待产到分娩到出院,亲自感受一下那样的环境,了解一下分娩时会发生的事情,之后你就会发现原来很多担心顾虑都是多余的,还是放松身心等待宝宝的降生吧。

  二、应常倾诉

  你在怕什么?大声说出来!会宣泄和倾诉的人,情绪状态一定不会很糟糕。试着在你紧张不安的时候,告诉孩儿爸你在害怕什么,说不定他就能给你最合理的疏导和最温暖的安慰。害怕就说出来,说出来才不会那么害怕。

孕妈妈害怕生宝宝的心理

  三、应学方法

  你怕疼?所以你不敢自己生?兵来将挡水来土掩,那你很有必要学习一下缓解分娩疼痛的方法。比如拉玛泽呼吸法、自由体位、分娩球的使用、穴位按摩等。有问题不可怕,可怕的是不知道怎么解决问题,学会应对宫缩疼痛才不会害怕分娩的到来。

  四、应保持信念

  请在害怕的时候这样催眠自己:我是女人,我能生孩子,我是妈妈,我能生孩子……或许这就是信念的力量吧,只要自己觉得能行,害怕都是浮云。

  五、要多长知识

  知识是最好的武器,对付分娩恐惧也是一样的道理。为什么会怕?就是因为你知道的不够多,所以心虚所以害怕。定期去上产科门诊安排的孕教课程,你会学到从怀孕早期到分娩之后的各种知识,时常看看给力的孕产相关科普文,你会了解到各种各样的小窍门大妙招。其中需要着重学习的是产兆识别、产前准备、分娩过程和新生儿护理内容。等该了解的都了解了,你就不会觉得害怕了。

     温馨提示

  都说分娩是很痛的,这让不少妈妈在分娩前产生了恐惧心理,孕妇害怕生孩子怎么办?看看以上小编介绍的方法吧!

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